En esta clase hablaremos sobre algunos de los aspectos pedagógicos y técnicos de trail running.  El Dr. Carles Rodríguez nos explicará cómo la preparación física del corredor o la correcta elección del material técnico de trail puede disminuir el índice de lesión por sobreuso o sobreesfuerzo. Además, abordará las fases de preparación para la prevención de lesiones antes, durante y después de la carrera.

A medida que vaya avanzando la clase seremos más conscientes del gesto deportivo del corredor, aprenderemos las lesiones más comunes del trail running, cuáles son los mecanismos causales y cómo debemos abordarlas. Por último, Rodríguez abordará los diferentes tipos de calzado según las características del terreno y cómo deben cambiar la estabilidad, el control de movimiento, la amortiguación o la ligereza según el mismo.